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Ogni giorno per pranzo bisogna variare e scegliere verdure di stagione, da mangiare crude o cotte, da affincare a carne bianca o carne bianca o pesce.

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Vanno evitate barbabietola, patate e mais. Merenda: uno yogurt bianco o un frutto di stagione escludendo cachi, cocco e uva.

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In alternativa al pesce, puoi consumare grammi di carne magra e verdure di ogni tipo. Questa dieta non è adatta a chi offre di diabete o altre patologie e alle donne in gravidanza.

Dieta ipocalorica calorie: benefici e programma

Infine ricordiamo che la dieta sopraelencata è indicativa e che ogni dieta va sempre preparata da uno specialista in base alle caratteristiche della singola persona. Cerca nel sito.

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Solitamente, una dieta da calorie non dovrebbe prevedere alcuno spuntino per accelerare il processo di dimagrimento. Degli esempi di spuntini salutari sono: frutta di stagione e yogurt bianco.

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Spuntino: un frutto di stagione o un tè verde o una tisana senza zucchero. Ogni giorno per pranzo bisogna variare e scegliere verdure di stagione, da mangiare crude o cotte, da affincare a carne bianca o carne bianca o pesce.

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Vanno evitate barbabietola, patate e mais. Merenda: uno yogurt bianco o un frutto di stagione escludendo cachi, cocco e uva. In alternativa dieta ipocalorica aperta da 1200 calories pesce, puoi consumare grammi di carne magra e verdure di ogni tipo.

Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie come il diabete, la pressione alta e non solo.

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Questa dieta o qualsiasi altra dieta pubblicata sul nostro sito rimane indicativa perché la dieta va sempre studiata sulla singola persona da un medico o specialista.

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